今週のお題「残暑を乗り切る」。
夏痩せはしたが、基本夏バテしないキラズです。子供の頃はバテまくっておりましたが、いつの頃からかバテなくなった。多分大学時代が大きな影響を及ぼしていると思われる。山頂にあったしね。
駅から男性の足で25分くらいらしいが、一人で行く時は毎朝走っていた為、15~18分で行っていました。そのせいかで靴すり減るのが早い早い(笑)。安い靴だと1ヶ月持たない。
ついでにふくらはぎの周りが1年で8㎝アップしました。
まー御託はいーや。
食欲がない時は酸味があるものを、また少量でもよく噛んで食べる事。食べるものは旬の蔬菜。冷たいものは食事の後に時間をおいてから食べる。
残暑というか、これが自分の暑さを乗り切る方法、ですかね。
他には夜涼しくなってくる頃(大体23℃くらい)、少しでもいいから自然の風や空気に触れる事。勿論防犯対策も忘れずに。も併せておこう。
本日も妨害に遭ってお茶は出来ず。